EINFÜHRUNG IN DIE ZENMEDITATION

Leitung: Zenmönch Ulrich Duncker
4 Abende von 19 Uhr bis 21 Uhr

Termine:
Der nächste Einführungskurs beginnt voraussichtlich im Herbst 2022. Die genauen Kurstermine werden hier im Vorfeld kommuniziert.

Anmeldungen: dojo@zendojo-konstanz.de

Preis: 50,00 €
In dem Einführungskurs werden schwerpunktmäßig folgende Themen behandelt und praktisch geübt:

• die Körperhaltung beim Zazen; körperliches Gleichgewicht und Harmonie
• die Konzentration beim Zazen
• Kinhin: Meditation im Gehen
• Die Bedeutung der Zeremonie
• Was ist ein Zen-Dojo?
• Die Geschichte und Praxis der Zen-Meditation
• Der buddhistische Ursprung des Zen

Es besteht die Möglichkeit, zu allen Aspekten ausführlich Fragen zu stellen und selbst zu üben.

Der Hintergrund:

Beim Zen geht es um das konzentrierte Sitzen ohne Ziel. Praktizierende nehmen den gegenwärtigen Moment in seiner ganzen Fülle wahr, ohne Ablenkung durch die vielen Gedanken, die üblicherweise den Kopf belasten. Der Meditierende sitzt im Zen mit verschränkten Beinen und geradem Rücken auf einem Rundkissen. Er versucht sich ganz auf seine Haltung und seine Atmung zu konzentrieren.

Es sind keine Voraussetzungen und Vorkenntnisse notwendig; außer bequemer Kleidung muss nichts mitgebracht werden.

Anmeldung per E-Mail oder Telefon: ‭0173 3068063‬

TERMINE 2022

Zazentag

Zazentag am Sonntag, 10. April 2022, 9.00 – 19.00 Uhr
im Zen-Dojo Konstanz, Gerichtsgasse 5.

geleitet von Zen-Mönch Ulrich Duncker, Leiter des Zen-Dojos Konstanz.

Zum Gedenken an Zen-Meister Michel Bovay.

Sesshin in den Bergen

Einführung in die und Vertiefung der Zenpraxis mit Zenmönch Philipp Funk, Zürich.

13. – 15. Mai 2022 in Hemberg/Toggenburg (CH).

Kosten: 150 Euro/170 CHF einschl. Unterkunft und Verpflegung, Einzelzimmer sind ohne Aufpreis möglich.